다른 곳에서는 찾을 수 없는 눈 관리 정보

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눈 관리를 잘 하는 것은 매우 중요하다.

네 눈은 네가 가질 수 있는 유일한 것이다.

그러므로 지금 그들을 잘 돌보아라.

이 기사는 당신이 그것을 하는데 도움을 줄 수 있다.

눈 관리에 접근하는 방법에 대해 배울 수 있도록 계속 읽어보십시오.

당신의 식단은 당신의 눈 건강에 영향을 미칠 수 있다.

비타민 E와 C, 오메가-3 지방, 아연이 풍부한 음식을 먹으면 다른 눈병들과 함께 황반변성과 백내장을 예방하는 경우가 많다는 연구결과가 나왔다.

이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.

흡연자라면 즉시 담배를 끊어야 한다.

많은 관련 건강상의 위험이 있고, 당신의 눈 건강도 그것들 중 하나이다.

장기 흡연자는 눈병에 걸릴 위험이 더 높다.

담배를 끊으면 특정 눈병에 걸릴 확률이 급격히 줄어든다.

식단에서 오메가 3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 돌보는 좋은 방법이다.

이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.

잎이 많은 야채와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법이다.

최상의 결과를 얻으려면 하루에 1인분씩 받으세요.

눈을 자주 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.

눈이 건조하지 않으면 스트레스로 인해 틱이 생길 가능성이 있다.

지나치게 염려하지 마십시오.

만약 당신이 안과 의사가 없는 것이 확실하다면, 안과 의사와 상의해라.

질 좋은 선글라스를 끼고 눈을 도와라.

그것들은 해로운 자외선으로부터 여러분의 눈을 보호해준다.

당신이 선택한 선글라스는 모든 UVA와 UVB 광선을 차단해야 한다.

운전을 많이 하면 편광 렌즈를 받으세요.

그들은 눈부심을 줄이는데 도움을 줄 것이다.

또한, 당신은 콘택트렌즈와 함께 선글라스를 착용해야 한다.

집 안의 난방이나 에어컨에 주의하십시오.

난방과 에어컨 시스템은 안구건조의 일반적인 원인이다.

가습기는 공기 중의 산소를 재순환시킬 것이다.

이것은 눈의 빨개짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

컴퓨터를 쳐다보는 것은 종종 눈의 안감을 손상시킬 수 있다.

눈이 마르지 않도록 눈을 자주 깜빡여라.

화면 섬광의 양을 줄이십시오.

글래어 방지 특성이 있는 스크린이 판매되고 있다.

마지막으로, 당신의 눈이 화면의 상단 가장자리와 균일하게 되도록 모니터를 위치시킨다.

항상 컴퓨터를 내려다보십시오.

집에 식염수가 있는지 확인하십시오.

직장에서 눈을 보호하고 싶다면 고글을 착용하면 된다.

하지만, 사람들이 고글을 착용하지 않을 때 집을 깨끗하게 할 수는 없다.

식염수 용액은 만약 화학물질이 눈에 들어간다면 눈을 씻어내는 데 사용될 수 있다.

알레르기 완화를 위해 안약을 너무 자주 사용하지 마십시오.

비록 그들이 안도감을 제공하지만, 그것들을 너무 많이 사용하면 다른 문제들을 일으킬 수 있다.

만약 안약이 당신의 눈을 충분히 진정시키지 못한다면, 다른 치료법에 대해 의사와 상의해라.

8주에 한 번씩, 화장을 바꿔야 해.

그렇지 않으면 세균 증식이 문제가 될 수 있다.

몇 달이 지나면 단순히 박테리아로 뒤덮인 붓을 얼굴과 눈 주위에 문지르는 것이다.

이것은 눈과 얼굴 피부에 모든 종류의 해를 끼친다.

눈 건강을 회복하려면 당장 담배를 끊어야 한다.

흡연은 백내장, 시신경 손상 및 기타 건강상의 문제를 일으킬 수 있다.

그만두려고 하다가 다시 쇠약해졌다면 다시 마차에 올라타야 한다.

담배를 끊으려고 할수록 성공할 가능성이 커진다.

당신이 서류 작업을 하고 싶을 때, 당신은 당신의 눈이나 그 본성의 어떤 것에 부담을 주는 것들을 사용하지 말아야 한다.

걷는 것은 기분을 상쾌하게 하고 혈류를 좋게 하는데 도움을 줄 수 있다.

이것은 눈에 피를 가져오고 긴장을 줄여준다.

선글라스는 멋져 보이지만 보호에도 유용하다.

선글라스는 사팔뜨기를 방지하고 햇빛으로부터 눈을 보호해준다.

만약 당신이 처방전 안경을 쓴다면, 당신은 전환 렌즈와/또는 처방전 선글라스를 받을 수 있다.

이제 눈을 가장 잘 돌보는 방법에 대한 몇 가지 팁을 얻었으니, 여러분은 시작할 수 있다.

여기서 배운 모든 팁을 가지고 자신에게 적절한 눈 관리를 제공하기 위해 할 수 있는 모든 것을 더 잘 이해하십시오.

당신은 곧 당신의 눈이 좋아지고 있다는 것을 알게 될 것이다.

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